SCHAMGEFÜHLE WÄHREND DER GEBURT

«Ich würde mich schrecklich schämen, wenn ich plötzlich beim Pressen Stuhl oder Urin vor aller Augen verlieren würde!» (Aussage einer werdenden Mutter)

Andere Frauen befürchten, während der Geburt laut zu sein (zu tönen), die Kontrolle zu verlieren oder sie finden den Gedanken, vor fremden Menschen völlig nackt zu sein, sehr unangenehm.

Da kann man sich 100 Mal sagen (lassen), das sei doch ganz natürlich und alle Hebammen hätten das schon viele Male erlebt — das macht es nicht wirklich besser, oder? Scham gehört zu den unangenehmsten Gefühlen und wirkt ebenfalls enorm störend auf einen ganz natürlichen, fliessenden Geburtsverlauf. Vor allem handelt es sich bei Scham um eine der menschlichen Reaktionen, die ganz automatisch und von selbst einsetzt.

Gerade bei der Geburt ist es jedoch enorm wichtig, dass du ganz loslassen kannst und dich durchaus auch gehen lässt. Du hast das Recht – vielleicht sogar die Pflicht – zu tönen, zu schreien und genau so zu sein, wie du gerade sein willst. Ganz einfach, weil es zur Geburtsentwicklung gehört!

Wie kannst du nun deine Schamgefühle überwinden?

Meiner Meinung ist es die Pflicht eines wirklich exzellenten Geburtsvorbereitungskurses, der Schwangeren sowie ihrem Partner Methoden an die Hand zu geben, damit Schamgefühle bereits VOR DER GEBURT vollständig aufgelöst werden - und sich die Gebärende während der Geburt völlig hingeben kann. 

Dann wirst du von deinem Selbstvertrauen und zusätzlich auch von deinem Partner getragen, der dir bei der Geburt Geborgenheit, Schutz und Sicherheit gibt. Wenn du dann immer wieder in einen positiven Flow kommst, dann kann die Geburt zu einem wunderbaren und inspirierenden Erlebnis werden – auf ganz natürliche Weise.

Hinweis: Im SanfteGeburt® Kurs ist der Auflösung von Schamgefühlen ein eigenes Modul gewidmet.

ANGST VOR EINEM KAISERSCHNITT

... oder eine Art fester Wille, beinahe um jeden Preis einen Kaiserschnitt zu vermeiden. Geht es bei dieser Angst wirklich um den Kaiserschnitt? Würdest du ihn selbst dann nicht wollen, wenn es die beste Lösung für dich und dein Kind wäre? Wohl kaum!

Es geht vielmehr um die Angst, einen unnötigen Kaiserschnitt bei der Geburt aufgedrängt zu bekommen, richtig?

Auch hier lässt sich vieles im Vorfeld klären, indem du den Geburtsort aufsuchst, an dem du dein Kind zur Welt bringen willst, und nachfragst, wie man dort grundsätzlich zu einem Kaiserschnitt steht.  Du könntest auch nachfragen, wie hoch die Kaiserschnittrate in den vergangenen Jahren war. Dazu gibt es übrigens auch interaktive Karten im Internet.

Wenn du die Antwort hast, dann höre auf dein Herz. Lasse los und mache dir keine weiteren Sorgen mehr.

Denke daran: Das Wichtigste für dich ist, immer wieder in den positiven Flow zu kommen und dich der Geburt hinzugeben. Das gelingt dir am besten, wenn du umfassend und ganzheitlich auf die Geburt vorbereitet bist und wenn dein Geist und dein Körper hervorragend zusammenarbeiten.

Vor allem aber: Geniesse die Schwangerschaft und baue so früh wie möglich eine ganz bewusste Verbindung zu deinem Baby auf. Das macht so manchen Kaiserschnitt überflüssig.

ANGST VOR WEHENSCHMERZEN

Die Angst vor den Schmerzen bei der Geburt ist ganz ohne jeden Zweifel die grösste Angst, die vor allem Erstgebärende mit Blick auf die Geburt haben. Und gerade gegen Ende der Schwangerschaft wird bei so mancher Schwangeren diese Angst zum Mittelpunkt ihres Denkens. Aber auch Frauen, die schon eine unangenehme Geburtserfahrung gemacht haben, tun sich oft schwer mit dem Gedanken an die erneut bevorstehende Geburt.

Dabei ist Angst - wie bereits eingangs erwähnt - lediglich eine negative Erwartungshaltung.

Das Problem dabei ist nur, dass wir zum einen oft empfänglicher für negative Vorstellungen sind (würde sonst irgendjemand Krimis schauen oder lesen?!). Zum anderen haben wir nur selten gelernt, wie man bewusst positive Vorstellungen entwickelt - und wie man negative Vorstellungen verändert oder neutralisiert.

Bei der alternativen Geburtsvorbereitung findet man vor allem zwei Herangehensweisen in Bezug auf Wehenschmerzen:

• Das Erlernen von Techniken, die helfen sollen, den Schmerz, der vielleicht kommt, nicht wahrzunehmen oder auszublenden.
• Der Aufbau von kreativen und positiven Gewohnheiten, die helfen, immer wieder in den positiven Flow zu kommen, so dass die Geburt einen ganz natürlichen Verlauf nehmen kann, ohne aufgehalten zu werden.

Der entscheidenden Nachteil von Techniken ist, dass man sie in Belastungssituationen unter Umständen vergisst. Oder dass man erst in diesem Augenblick bemerkt, dass sie nicht funktionieren. Ein weiterer Nachteil ist, dass man eher an sich selbst zweifelt, wenn es nicht klappt, als an der Technik.

Deshalb ist der Aufbau von kreativen und positiven Gewohnheiten klar die bessere Lösung, weil es dich von bestimmten Techniken befreit und dir gleichzeitig hilft, dein Selbstvertrauen zu stärken. Wähle deshalb eine ganzheitliche Geburtsvorbereitung, die dir dabei hilft, dein Denken über die Geburt zu verändern und kreative und positive Gewohnheiten zu entwickeln. Nur so kann dein Körper seine Arbeit machen, ohne dass du ihm im Weg stehst.

Dann wirst du erleben, dass du kaum oder gar keine Probleme bei der Geburt haben wirst.