“Gebären muss man lernen, dann geht es leichter, schneller und schöner.”

Dr. Grantly Dick Read, engl. Gynäkologe

Wusstest du, dass mittlerweile ein Drittel aller Kinder durch Kaiserschnitt zur Welt kommen?

Wenn du jetzt schwanger bist, und dein größter Wunsch eine natürliche Geburt ist, ist dieser Artikel für dich!

Was denkst du:

• Ist eine Geburt generell “Glückssache”?
• Oder folgt sie bestimmten Gesetzmässigkeiten?
• Kannst du ihren Verlauf steuern und sie zu einem wirklich schönen Erlebnis machen?
• Wie viel und was hat dein Partner damit zu tun, wie deine Geburt verläuft?

Diesen Überlegungen möchte ich in diesem Beitrag nachgehen. Lass mich mit einer Frage beginnen:

Kannst du dich an deine Schulzeit erinnern?
Gab es ein Fach, das dich nicht so interessiert hat und in dem du nicht gut warst? Wenn dann eine Prüfung in diesem Fach anstand, hast du dich gerne vorbereitet? Oder hast du es so gemacht wie ich früher:
Erst in letzter Minute mit dem Lernen angefangen und gehofft, dass es schon irgendwie gut kommen wird?
Mit welchem Gefühl bist du dann in die Prüfung gegangen? Also, ich hatte dabei immer ein sehr mulmiges und unsicheres Gefühl…

Manchmal ging es dann gut, häufig jedoch war das Ergebnis alles andere als rosig. Es war sozusagen "Glückssache".

Bei der Geburt ist es ähnlich:

Wenn du dich nicht oder nicht umfassend auf deine Geburt vorbereitest, wenn du zum Beispiel deine Sorgen und Ängste verdrängst und dich ihnen nicht stellst, wird der Verlauf deiner Geburt "Glückssache" sein. Ein Lotteriespiel sozusagen.

Es kann gut gehen - aber es kann auch richtig schief gehen. Willst du ein so wichtiges Ereignis wie die Geburt deines Kindes wirklich dem Zufall überlassen?

Aber ACHTUNG!

Geburtsvorbereitung ist nicht gleich Geburtsvorbereitung.
Nicht JEDER Geburtsvorbereitungskurs vermittelt dir all die Inhalte, die du benötigst, um am Ende mit einem guten und sicheren Gefühl in die Geburt gehen zu können. Woher ich das weiß?

Als ausgebildeter Geburtshelfer, Naturheilpraktiker und Traumatherapeut befasse ich mich beruflich seit 20 Jahren mit den Gesetzen gut gelingender Geburten.

Zu mir kommen viele Frauen, die eine nicht so schöne erste Geburt erlebt haben - trotz Geburtsvorbereitungskurs.

Sie hatten etwas gelernt über:

• Atemtechniken
• Entspannungstechniken
• Geburtspositionen
• Medikamentöse Schmerzlinderung
• Anatomie und Ablauf der Geburt sowie
• Stillen und Säuglingspflege

Also alles so, wie es nach heutigem Erkenntnisstand sein sollte. Und trotzdem haben sie eine sehr schmerzhafte oder lange Geburt, oder eine Dammverletzung oder einen Kaiserschnitt erlebt. Häufig hatte auch ihr Kind während der Geburt unter dem Stress gelitten. Und der Partner fühlte sich nicht nur hilflos und überflüssig, in manchen Fällen war er sogar traumatisiert worden.

Was war also schief gegangen?

Zuerst einmal: Die Frauen haben nichts falsch gemacht. Denn sie wussten ja gar nicht, was wirklich wichtig ist. Man hatte ihnen einfach nicht das Wissen vermittelt, das notwendig gewesen wäre, damit sie einen besseren Verlauf der Geburt erlebt hätten. Und ihr Partner konnte sie nicht wirklich unterstützen, weil auch er nicht kompetent vorbereitet wurde.

Was war aber das Problem?

Die meisten Geburtsvorbereitungskurse sind nicht ganzheitlich ausgerichtet. Sie berücksichtigen nicht, dass du sowohl eine körperliche,  als auch eine mentale, eine emotionale und eine energetische Ebene hast. Nur wenn jede einzelne dieser Ebenen berücksichtigt wird, kann man von ganzheitlicher Geburtsvorbereitung sprechen.

Was du brauchst, um den Geburtsverlauf positiv zu beeinflussen

Die Geburt ist ein wundervoller, kraftvoller Prozess, der sich in perfektem Zusammenspiel zwischen deinem Gehirn und deinem Körper entfalten kann. Und er muss auch nicht zwingend unerträgliche Schmerzen verursachen oder sich über einen sehr langen Zeitraum erstrecken. Allerdings gibt es dafür eine Bedingung:

Du darfst diesem Prozess nicht im Weg stehen.

Das macht natürlich niemand extra. Aber wenn deine Geburtsvorbereitung sich überwiegend mit deiner körperlichen, aber nicht mit deiner mentalen und emotionalen Ebene beschäftigt, wirst du dem Prozess unweigerlich im Weg stehen und die Geburt kann unnötig schmerzhaft und lang sein. Warum ist das so?

Nun, dein Gehirn ist die Schaltzentrale deines Körpers. Von hier werden Befehle an den Körper gegeben und die Ausschüttung von Hormonen wird gesteuert. Während der Geburt wirst du sehr intensive und für dich vorher nicht gekannte Körperwahrnehmungen in Form von Kontraktionen erleben.

Die natürliche Reaktion deines Gehirns wird die Auslösung des Flucht- oder Kampfmodus sein. Ängste, Zweifel und Befürchtungen, die du vorher erfolgreich verdrängt hast, werden nun auftauchen. Denn dein Gehirn signalisiert “Gefahr”. Das kann dich in einen negativen Flow bringen - in einen Fluss von negativen Gedanken und Gefühlen, aber auch in einen Kreislauf von Angst, Verkrampfung und Schmerz.

Eine wirklich ganzheitliche Geburtsvorbereitung wird dich daher ermächtigen, dich von angelernten, negativen Denkmustern sowie von Ängsten, Sorgen und Zweifeln zu befreien.

Aber jetzt wird es noch besser:

Du kannst dein Gehirn sogar zu deinem Verbündeten machen! Wie wäre es, wenn du während der Geburt verschiedene “Schalter” zur Verfügung hättest, die du nach Belieben einsetzen könntest?

Zum Beispiel, um Schmerzen auszuschalten oder um Glückshormone auszuschütten?

Diese “Schalter” kannst du tatsächlich durch mentales Training bei dir installieren! Sie werden dir deine Geburt um ein Vielfaches erleichtern. Wenn du dich jetzt fragst, wie das gehen soll, darfst du mich gerne kontaktieren. Du wirst dich wundern, wie leicht das geht!