Bewegende Geburtsvorbereitung im Geburtshaus Delphys Zürich

Je vertrauter der eigene Körper ist, um so leichter ist es zu erkennen, was es braucht, und sich zuversichtlich auf die Geburt einzustimmen. Wenn der Körper entspannt ist, entsteht „Raum für die Geburt“, Muskeln lassen los, die Gebärmutter ist gut durchblutet, Hormone werden natürlich freigesetzt. Durch Bewegung, Berührung, Partnerinnenarbeit in der Gruppe machen wir Gewebe, Strukturen und innere Räume im Körper erfahrbar und erforschen die Verbindung zum eigenen Kind. Wir lassen wertvolle Inputs aus der Hebammenkunst, der Körperarbeit und dem zeitgenössischem Tanz einfliessen und es besteht die Möglichkeit sich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.

Kursinhalte:
- Körpersystem bewegungsorientiert und spielerisch erschliessen
- Geburtsverlauf durch Koordination von Bewegung und Atmung unterstützen
- Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule fördern
- Geburtspositionen und Optimierung der Kindslage im Bauch kennen lernen
- innere Prozesse mittels somatischer Körpermeditation wahrnehmen